Дружба: как находить общий язык с разными людьми
У всех уже есть лучшие друзья, а ты пока не нашел своего ЛД?
Слушай подкаст, наш психолог расскажет, как можно этого достичь!
Ты когда-нибудь задумывался, почему с одними людьми легко общаться, а с другими — будто бы говоришь на разных языках? На самом деле, дружба — это не только про «сходство», но и про умение видеть и принимать различия.
видео от эксперта
тРЕНИРОВКА УВЕРЕННОГО ОБЩЕНИЯ
- ЗЕРКАЛОВстань перед зеркалом и попробуй рассказать себе о своём дне, как будто рассказываешь другу. Следи за мимикой, жестами, интонацией.
Зачем? Так ты учишься выражать эмоции и быть более открытым. - ТРИ ВОПРОСАКогда знакомишься с новым человеком, задай ему три вопроса не о школе или учёбе, а о его интересах, мечтах, любимых фильмах.
Зачем? Это помогает выйти за рамки формального общения и увидеть в человеке личность. - СМЕНА РОЛЕЙВспомни ситуацию, когда ты с кем-то не сошёлся во мнениях. Представь, что ты — этот человек. Попробуй понять, что он чувствовал и почему так поступил.
Зачем? Это развивает эмпатию — умение понимать других. - КОМПЛИМЕНТ ДНЯКаждый день говори кому-то искренний комплимент. Пусть это будет что-то простое: «Мне нравится, как ты смеёшься» или «Классная идея!»
Зачем? Так ты учишься замечать хорошее в людях и становишься увереннее.
P.S. Понимаю, что некоторые упражнения будут выводить тебя из зоны комфорта. Сложно заговорить с кем-то или сделать неожиданный комплимент. Но помни, что это твоя зона роста, самое главное – начать!
Телефон доверия для детей и подростков
Анонимно и бесплатно. Работает круглосуточно
Сайт онлайн-консультирования детей и подростков
Здесь ты можешь написать свою историю или сообщение психологу, который ответит в течение трех дней.
Вот несколько ресурсов и контактов,
где ты можешь получить психологическую помощь:
где ты можешь получить психологическую помощь:
тут тебе могут помочь
