Личные границы — это про стук в дверь или про что-то больше?
Что значит устанавливать и уважать личные границы, как помочь нашим детям научиться защищать свое пространство и чувства, а также как самим родителям быть внимательными к этим вопросам?
«Когда мы были подростками, такого вообще не существовало! Что еще за «личные границы»? И вообще, я, родитель, – главный, а значит, могу делать все, что посчитаю нужным!»
видео от эксперта
1. Зачем вообще нужны границы?
Границы — то, где заканчивается «я» и начинается «другой».
Личные границы — это способность человека:
Границы — это одновременно и отделение, и связь. Многим родителям кажется, что подросток отдаляется от любви, но на самом деле он движется к себе, чтобы сформировать свой внутренний мир.
Каждому человеку после подростковости важно начинать взрослую жизнь: переезжать в другой город учиться, жить в общежитии, самому за собой ухаживать, строить романтические отношения и самостоятельно тратить деньги. Важно начинать учиться этому не в 45 лет!
Личные границы — это способность человека:
- понимать свои чувства и действия
- управлять своей жизнью
- быть самостоятельным
- и при этом сохранять связь с близкими людьми
Границы — это одновременно и отделение, и связь. Многим родителям кажется, что подросток отдаляется от любви, но на самом деле он движется к себе, чтобы сформировать свой внутренний мир.
Каждому человеку после подростковости важно начинать взрослую жизнь: переезжать в другой город учиться, жить в общежитии, самому за собой ухаживать, строить романтические отношения и самостоятельно тратить деньги. Важно начинать учиться этому не в 45 лет!
2. Зоны границ подростка: где чаще всего начинаются конфликты?
3. Как обеспечить здоровые границы: практический маршрутный лист
- 1. Спокойно обозначайте правила.Не «ты обязан», а:
«Мне важно знать, что ты в безопасности, не задерживайся позже 21:00, пожалуйста».
«Мне нужна помощь, если я захожу к тебе в комнату».
«Мне важно уважение в разговоре — и я буду уважать тебя». - 2. Договаривайтесь, а не диктуйтеПримеры фраз:
«Давай вместе подумаем, как это будет честно для всех».
«Какое решение в этой ситуации, на твой взгляд?»
«Что тебе нужно, а что — мне?» - 3. Уважайте нужды подростка в одиночествеЭто не про отдаление.
Это про внутренний рост. - 4. Сохраняйте эмоциональную доступностьОставаться рядом — значит быть в контакте, но не контролировать как ребенка.
- 5. Учитесь выдерживать эмоции подросткаЗлость, слезы, закрытая дверь — не знак неуважения.
Это познание своих эмоций. - 6. Говорите о своих границах спокойно и четко«Мне неприятно, когда ты повышаешь голос. Давай продолжим позже».
«Я не готов обсуждать это сейчас, мне нужно время».
Вы имеете право на свои границы.
Ваша зрелость формирует модель взрослости у подростка.
Личные границы подростка — это не требование и не каприз.
Это — переходный мост к самостоятельности, ответственности, построению будущих партнерских отношений.
Ваша задача — выдержать отделение, не разрушая эмоциональную связь.
Телефон доверия для взрослых
Задать вопрос психологу и получить ответ можно здесь
Круглосуточно! Бесплатно! Анонимно!
Сюда можно позвонить в любое время и получить профессиональную психологическую помощь.
Сюда можно позвонить в любое время и получить профессиональную психологическую помощь.
8 (8652) 99-17-86
Если вы хотели бы обратиться к психологу, но не знаете, как и кого выбрать, предлагаем вам сайт с проверенными специалистами
Обратиться к психологу
Кнопки экстренной помощи:
Проект реализуется при поддержке администрации города Ставрополя в рамках Ставропольского городского конкурса молодежных социально значимых инициатив в 2025 году.
